火曜日バレエでちょこっとピラティス

週2回はレッスンしたい！という声がきっかけで、少人数ですが火曜日に1時間だけアクラブでバレエのクラスをしています。

そして、2ヶ月のステイホームから始まった、運動不足がきっかけなのか、世の中の閉塞感からくるストレスなのか、小さな故障が続出。マスクも耳に引っ掛けることでバランスくずれるし呼吸筋使えないってことは腹筋もはいらないからとったほうが良いよね。ほんとはね。

ということで、バレエに役立つピラティスして、身体に安定感を持たせてからレッスンするのをここ2ヶ月行っています。

まず、バレエで役立つ動きって踊る云々の前に日常生活でもすごく重要なこと。先月は足部、今月は股関節。次は肩？お腹？背骨？ホントはすべてが繋がって動くわけだけど、時間もないので少しずつ。

新しい感覚が生まれたら嬉しいなと思ってレッスンしてます。