ハーブと食事療法

年明け早々、コロナの妖精（陽性）となりました！
私の回りにいる、注射未接種の方が「一人、また一人」とかかっていたので、「風邪を引きやすい私がかからないわけない」と思っていたのですが、今まで気をつけていたのは何だったのかという速さで症状がでてびっくりです。そして、３年間風邪らしい状態にもならなかったことも私にとっては奇跡。
幸い、皆が口を揃えて言う「喉がとんでもなく痛かった」とか「身も心も疲れ切った」「味覚症状が・・・」「後遺症が・・・」とかそういうことはなく、過去にかかった発熱を伴った風邪の中ではかなり軽く済んだかなーと思います。むしろ仕事ものんびり休ませていただき、やってみたかった解熱剤なし、玄米のお粥を始めとした「東城百合子先生」の自然療法なども試す機会となりました。

それでも、風邪は甘く見てはいけないということで、ハーブに詳しい友人が教えてくれた内容をシェアします。

咳が出だしたらアロマのマッサージオイルで胸部や背中をマッサージすると良い。
　ブレンド内容：ラベンサラ、ティーツリー、ゼラニウム、ベースオイルはアーモンドオイル
　咳が出だしたらタイムのハーブティーがよい。抗菌作用がある。ローズヒップなどのビタミンCが含まれてるお茶も回復を助ける。

過去にお世話になった漢方外来の先生のブログに書いてあった内容
　新コロは消化器系のダメージがあることがわかっている。熱が下がったあと1週間は無理をしないほうがよい。消化に良い食べ物を摂取すること、まだ風邪は治っていないと思って過ごすこと→https://www.longwood-senshu-cl.com/blog/entry375.html

今回の騒動で、自分の体を大事にするって身を持って知りました。特定の栄養素や食べ物を極端に摂取したり、検査受けまくることでもなく、栄養ドリンクを飲んでごまかすことでもなく、ただただ休んで質素なものを食べて過ごす、これしかないんだなと。体をよくするのは政府でも病院でもお医者様でも薬でもなく、スポーツクラブの先生でもなく自分。

必要な方に届きますように。